چگونه رشد موها را زیاد کنیم

داشتن موهای شاداب، مقاوم و پرپشت آرزوی هر فردی است که یکی از عوامل مهم زیبایی و اعتماد به نفس شناخته میشود.

افزایش رشد مو به سن، ژنتیک، رژیم غذایی و سلامت بدن بستگی دارد و می توان به روشهای خانگی، سنتی و مدرن به افزایش رشد آن کمک کرد.

از مواد غذایی که برای رشد مو مفید هستند می توان اسفناج، تخم مرغ، ماهی چرب، توت ها، آجیل، میگو، دانه ها، فلفل دلمه را نام برد. مثلاً تخم مرغ منبع غنی از بیوتین، سلنیوم و آهن است و توت ها حاوی آنتی اکسیدان و سرشار از ویتامین هستند. در رژیم غذایی باید مقدار کافی ویتامین، مواد مغذی، پروتئنی و مواد معدنی استفاده کرد.

ماساژ کف سر در سلامت موها نقش بسزایی دارد، زیرا باعث افزایش گردش خون، کاهش اضطراب و آرامش می شود. روزانه 4 الی 5 دقیقه پوست سر را ماساژ دهید تا باعث تقویت مو و ضخیم شدن تارهای آن شود. بهتر است این ماساژها با روغنهای گیاهی و طبیعی مانند: روغن سیاه دانه، روغن سدر، روغن کرچک، روغن آرگان، روغن دم اسب و …. انجام شود. حتی می شود از لیمو ترش که حاوی مواد مغذی و ویتامینهای C و B است، استفاده کرد و آن را با روغن نارگیل یا روغن زیتون ترکیب کرد و کف سر را با آن به مدت نیم ساعت ماساژ داد.

شانه زدن و برس کشی مو اگر در حد اعتدال باشد باعث گردش خون شده و رشد مو را افزایش می دهد. حرارت ناشی از سشوارهای حرفه ای و اتوی مو موجب آسیب و شکننده تر شدن تارهای مو می شود.

مو برای رشد و سلامت نیازمند رطوبت و آب است. نوشیدن 8 الی 12 لیوان آب باعث دفع سموم و مواد زائد بدن شده و بدن را همیشه هیدراته و مرطوب نگه می دارد.

از روشهای مدرن برای تقویت مو و افزایش رشد آن می توان به موارد زیر اشاره کرد:

1_ کربوکسی تراپی (تزریق دی اکسید کربن توسط سوزن های بسیار ظریف به عمق پوست سر)

2_ مزو تراپی (تزریق ویتامین ها، مواد مغذی، کوکتل های اسید آمینه با سرنگ به پوست سر)

3_ پی آر پی (تزریق خون پردازش شده به پوست سر)

4_ لیزر تراپی (تاباندن فوتون ها بوسیله لیزر سرد بر بافت پوست سر)

البته تجربه نشان داده متدهای مدرنی که پیشنهاد شده به خوبی جوابگوی نیازها نیستند.

یکی دیگر از راهکارهای افزایش رشد مو مصرف داروها و مکمل های تقویت کننده مو است که بهتر است مصرف آنها زیر نظر پزشک باشد. از قرصهای موثری که برای تقویت مو می توان نام برد: زینک پلاس، بیوتین، هیر ویت، هیرتامین، فولیکوژن، ماینوکسیدیل و ….. است. برخی دیگر از داروهای افزایش رشد مو بصورت ویال (آمپول) هستند که عضلانی به بدن تزریق می شود که دستورالعمل خاص خود را دارند. از بهترین این آمپولها می توان بیوتین و بپانتن (ساخت آلمان) را معرفی کرد.